1) אני מניח שבחטיף החלבון יש כמות מסויימת של שומן שלא מומלץ בכלל אחרי אימון, הפחמימות שבחטיף חלבון הם לא פחמימות בכלות אינדקס גליקמי גבוהה ולכן הן לא תחליף לפחמימות שצריך לאכול אחרי אימון, אני הייתי מציע לך פשוט לקנות אבקת חלבון יצא לך יותר זול, אבל אם אתה מתעקש אתה יכול לאכול את החטיף + 2 בננות...
2) אתה לא חייב לאכול משהו בין האנאירובי לבין האירובי בכל זאת האימון שלך כולו לוקח בין שעה ועשרה לבין שעה ועשרים אתה יכול לאחר כל האימון לאכול את החלבון והפחמימות שאתה צריך וזהו, אבל אתה יכול לאכול בננה, או צימוקים...
__________________
Live for nothing,Die for something.
---------------------------------------------------
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים.
החזירו אותו בכל מחיר!
|
07-10-08, 17:53
תצוגה בשכבות