|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-10-08, 00:28
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי סטים לשרירים הגדולים והרבה יותר מדי סטים לשרירים הקטנים לטעמי.
כדאי לעבוד גם על טווח חזרות גבוה יותר. כנראה שתגיע לאימון חזה עם כתפיים עייפות ולאימון כתפיים עם יד אחורית עיפה. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות