|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 21:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ידידי
אתה בסדר, לאט לאט. רק התחלת להתאמן אני מניח וזה הגיוני שאין לך גמישות מספקת. אגב, הגמישות היא לא בגב, אלא בהאמסטרינגס. מחר אני אעבוד, תבוא אני אראה לך איך לעשות דדליפט כמו שצריך. תמשיך עם הסקוואטים כדי לשפר את הגמישות והכל יסתדר, פשוט סבלנות  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות