|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 13:59
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תכניס שייק חלבון + 3 תמרים/חצי בננה/ 30 גרם סוכר ענבים מייד אחרי אימון
את הארוחה של אחרי אימון תאכל שעה אחרי השייק את השקדים של הלילה תחליף לכפית שמן זית ותעביר את זה לארוחה שאחרי אימון |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות