ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים > לוגי אימונים

לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה.

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 01-11-08, 10:11   #4
Bono
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2008
הודעות: 4,155
גיל:: 16
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי digidigi צפה בהודעה
אממ השמן זית הזה והחומוס התכוונתי לא אחרי אימון
אחרי אימון אני לוקח איתי אבקת חלבון וסוכר ענבים בתיק, וסבבה את השמנת אני יעיף
מה לא טוב בתוכנית ולמה לשנות לfbw? כל אחד ומה שמתאים לו, אני מעדיף יותר תדירות גבוהה.
והחזרות משתנות אני כל פעם משנה יכול להיות 10 יכול להיות 8 יכול להיות 12 בגלל זה..תכתוב כמה חזרות אתה עושה בכל סט
ואפשר לערוך את זה? כי אני רואה שלא
ועוד שאלה חשובה כמה שומן אני אמור לצרוך ביום ?גרם שומן לכל ר"ג גוף, אם אתה שוקל 64 אז תצרוך 64 גרם
ושכחתי לציין שאני גם לוקח כל יום שתי טבליות של אומגה 3
בגוף ההודעה
ותשנה את האימון רגליים, תוסיף מורכבים (כמו סקוואט\ לאנג')
__________________
גלעד שליט עדיין חי
כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!
שחררו את גלעד!
Bono מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:27.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים