|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-08, 14:37
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
תפוס אחיזה רחבה יותר מרוחב כתפיים
תנעל את הרגליים ותכופף אותם ותעלה פשוט מאוד..עד למתיחה מלאה של הגב! זה עניין של טכניקה..אני מאמין שאתה מתנדנד ובגלל זה לא מצליח? ו...תוסיף עלייך משקל ותעלה זה יקשה עלייך גם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות