|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-08, 08:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משהו שמציק לי
רציתי לשאול משהו שמציק לי פה.
מבחינת הנתונים אתמול בדקו לי אחוז שומן במן מכשיר כזה שנראה כמו משקל שמודד משקל,אחוז שומן, אחוז שריר וצפיפות עצם. מכשיר יוקרתי של מדריך כושר מוסמך, שעובד עם אנשים באופן פרטי מחוץ לחד"כ אז נראה לי שזה דיי אמין ודיי מדויק. הוא מדד אותי אתמול(אחרי שבוע שלא התאמנתי בגלל גיבוש, ואכלתי קצת ממתקים חחח) ואלה הנתונים: גובה:1.84 משקל:85.5 אחוז שומן: 17-18 אחוז אחוז שריר: 41-42 אחוז צפיפות עצם: 12 אחוז בערך היקף יד קידמית (אני מדדתי): 36 כתפיים: 120 ומשהו עכשיו אני כולה חודשיים וחצי בחד"כ, אבל התאמנתי בבית הרבה לפני. הבעיה שלי היא כזאת: אני אומנם גדל כמו מטורף מבחינת הגודל, ומעלה משקלים בחד"כ, אבל הגוף שלי רק גדל ולא מתעצב נורמלי. החזה שלי בפיגור אז הוא לא נראה משהו, הכתפיים לא נראות כאלה שריריות אבל מאוד רחבות, היד שלי ענקית ליד היד של חבר שלי במצב רפוי, אבל ששנינו עושים שריר ביד פתאום הידיים באותו הגודל בערך, הבטן ב 18 אחוז שומן בערך אז רואים קצת ריבועים(ואין הבדל אם אני עושה שריר או לא במראה של הבטן), והרגליים גדולות ולא מעוצבות, בקצרה, אין כמעט הבדל בין אם אני עושה שריר ובין הגודל הרפוי(רואים שאני עושה שריר אבל הגודל של אותו השריר לא גדל באופן משמעותי) השאלה שלי היא אם זה אמור להיות ככה בהתחלה? או שזה הגנטיקה שלי? או שזה האחוז שומן? אני חייב להגיד שביחס לאנשים מתחילים(עד חצי שנה ואפילו יותר) אני נראה הרבה יותר שרירי, אבל הם יותר מעוצבים ואני "סתם גדול" כזה. ולא, אני לא שמן או משהו, יש לי את המבנה גוף האמצעי ההוא(לא הרזה, ולא השמן) למזלי.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות