|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-01-09, 18:57
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
חלוקה ממש טיפשית.... חזה וכתפיים ביחד? אתה לא תצליח בכלל להזיז את הכתפיים אחרי אימון חזה כזה.
אין צורך לאמן כל כך הרבה חזה ואני לא מבין למה באימון גב שמת סטיף לג דדליפט אם כבר בגב תשים דדליפט קלאסי/מגובה ברך וברגליים תשים סטיף לג/רומני/סומו.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות