אני יודע, גם אני חשבתי כמוך שלעשות אימון abc באימון ביתי זה לא מספיק חזק בישביל להתפתח.. אבל אני ניסתי כבר לעשות אימון ab והאימון פשוט ארוך מידי, ואז לאחר מכן לצאת לריצה של 9 ק"מ הייתי מגיע לבית פשוט גמור, ואז לאחר שבוע-שבועיים .. פשוט הייתי מפסיק להתאמן כי לא היה לי חשק לזה.
עכשיו החלטתי שהפעם נעשה אימון abc ולא נפסיק אותו ..
אגב, אני אשמח אם אתה או מישהו אחר יוכלו לענות לי על השלוש שאלות שנתתי בהודעה הראשונה, ועל השאלה של האחוז שומן שנתתי בהודעה השנייה.. וכמה טיפים לשיפור התוכנית .. תודה רבה ..
__________________
|
12-01-09, 09:34
תצוגה בשכבות