|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-07, 23:08
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
יש לך הרבה אפשרויות, אתה צריך לאכול 180 גרם חלבון ליום רק אם אתה שוקל 90 קילו... אתה צריך לאכול את הקמות הנצרכת ביום ולא בארוחה אחת... יש לך טונה, קוטג' שייקים (אם אתה משתמש) בשר, דגים, ועוד...
לא בעייה אם אתה רציני...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות