|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 19:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ביום אימון:
1.5 מייד אחרי אימון, ולאחר כשעה ארוחה 1.5 בבוקר (רחוק מארוחה) אם אתה לוקח שייק שאתה קם אז תאכל שעתיים אחר כך או להיפך ביום ללא אימון: 1 סקופ בבוקר 1 סקופ בין הארוחות אם אתה רואה שאתה עולה יותר מדי אתה יכול להוריד סקופ אחד ביום ללא אימון בהצלחה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות