|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-02-09, 23:11
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 118
גיל:: 21
חדר כושר: Home sweet home
|
אחי לא טוב להרעיב את עצמך לא בריא במיוחד אם אתה מתאמן
אתה צריך לאכול טוב אבל עם מאזן קלורי שלילי.. שמע אל תתעצל תתחיל לקרוא פה מאמרים בסבלנות תוך יום יומיים כבר אתה תהיה הרבה יותר מודע ותוכל לשאול שאלות יותר ספציפיות.. ובקשר לאימון אתה צריך בעיקר אירובי.. זה גם עובד קצת על השרירים בתור התחלה וזה בעיקר שורף שומנים ההצעה שלי תקרא!!!! אל תתעצל יש לי חבר בחצי שנה הוריד אותך מהגוףף(80 קילו) אז ככה שזה לא סיפור זה רק התמדה רצינות והתמדה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות