תרגילי בטן יעילים.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תרגילי בטן יעילים.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

17-02-09, 15:30

OK.

גולש עם אזהרה

תאריך הצטרפות: Jan 2009

צפה באלבומי התמונות של OK.

הודעות: 386

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Fatboy

לדעתי התרגיל הכי אפקטיבי לשרירי בטן חזקים זה פשוט כפיפות בטן (מלאות) עם משקל גבוה על החזה והרגליים מוחזקות מתחת למשהו כדי לא לעוף אחורה, דגש על התקדמות במשקל כמו בכל שריר אחר

אין יותר פשוט או הרבה יותר אפקטיבי מזה

אם אתה סתם אוהב לגוון, כל התרגילים שhanna נתן לך טובים

אפשר סרטן לדוגמא?

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:47.