|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-02-09, 00:55
|
#9 |
|
גולש עם אזהרה
|
סליחה שאני שואל אבל לפי מה שאני רואה פה שרירי הבטן לא עובדים כמעט.
העבודה העיקרית שאני רואה היא על הגב ואולי קצת על העגן... לי אמרו שכדאי לעשות כפיפות בטן בשיפוע תוך הרמת שכמות בלבד, כלומר המטרה היא לקמר את הגב בלי להזיז את שאר חלקי הגוף.... מה היתרונות של התרגיל שאתה הראת? תודה! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות