שאלה לגבי חלבון לא שלם בתוכנית ud2:

[m0she]

פורסם במקור על ידי triple_h

משהו פה לא מסתדר לי. אומנם הוא לא ציין לאיזה חלבון הוא מתכוון אבל עד כמה שהבנתי עד היום החלבון מן החי שאנו צורכים צריך להיות פי 2 פחות או יותר מהמשקל גוף שלנו... (72 ק"ג)- זה אומר כ140 גרם חלבון שלם. אין סיכוי שכמות החלבון שלם שלי בהעמסה צריכה להיות רק 20 גרם...

[/color][/size][/font][/font][/color][/font][/font][/color]

הבנת לא נכון, זה לא רק חלבון מהחי אלא בכלל. אתה יכול להוסיף 50 גרם חלבון מלא במקום 20 אם אתה רוצה, אין צורך להוסיף עוד 140 גרם חלבון מלא..