27-02-09, 00:20
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש שיטה נמשל , שאתה עושה 10 סטים של לחיצת חזה ובכל סט 10 חזרות עם אותו משקל . אבל אם אתה רוצה לעלות במשקלי עבודה מבחינה פיזית אתה לא תבצע את אותו כמות החזרות עם 100קילו מה שעשית לפני כמה סטים עם 80.
__________________
 |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות