|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-09, 20:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תכפיל ב 68 את משקל השומן המוערך בגוף, זה הגרעון קלורי שאתה צריך
אתה אמור לאכול בין 0.7 ל1 גרם שומן לקילו גוף. אם אתה צריך להוריד קלוריות אז תקצץ בפחמימות.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות