המלצה לקריאטין

[Shlomik]

היי,

אתה יכול ללכת באמת על קריאטין טהור אני ממליץ לך ללכת על צמפיון / אופטימום / ניצ'רס בסט בהתאם לגודל שאתה צריך תסתכל כאן:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=146

מעבר לזה אם אתה רוצה תוצאות מוגברות אתה יכול לשלב את הקריאטין יחד עם HMB:
http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=147&Page=1

השילוב של HMB וקריאטין טהור הוכח מדעית כפועל טוב יותר לפיתוח כוח ומסת שריר מאשר קריאטין לבד אני מזמין אותך להסתכל כאן אם אתה רוצה מידע נוסף בעניין:
http://www.hmb.org/research/hmb_combination.cfm

מעבר לכך חשוב שתבדוק שיש לך מספיק קלוריות בתפריט מפני שקריאטין לבד ללא כמות מספקת של קלוריות וחלבון יתן לך השפעה קטנה יותר, במידה ויש לך מחסור של קלוריות בתפריט אני מציע לך לבדוק לגבי אבקות לעליה במסה ו/או לקחת פרמולה של קריאטין שמכילה מעבר לקריאטין גם פחמימות וחומצות אמינו:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=365

אם יש לך שאלות נוספות תרגיש חופשי לפנות אלי גם באופן אישי,
שלומיק