שאלה - חיטוב אזור מסויים ברגליים.

[Pro_XXL_Universe]

פורסם במקור על ידי rantayar

יש לי מאזן קלורי שלילי.. אני רץ + חד"כ (אני עובד על סיבולת שרירים), אחוז השומן שלי נמוך 10% בערך אולי טיפה יותר.
יש לציין שזה המבנה גוף שלי,תמיד האזור היה יחסית לא פרפציונלי.

אם אתה על 10% שומן ואתה חטוב בשאר הגוף וברגלים ניראה לך שאתה "חטוב שם פחות" זה לא שיש לך שם שומן ובשאר הגוף אין לך,פשוט מאוד המסה שלך שם בטח עלובה ולא רואים הפרדות ולא כלום,בלי להעליב אבל זה ניראה הכי הגיוני,זה כמו לדוגמא אחי נגיד שחיף על 8 אחוז שומן שמכווץ את היד ולא רואים שהוא מתאמן בכלל אז הוא אומר "אני צריך חיטוב לא רואים שריר" לא רואים שריר יא אוואר כי אין לך שריר בכלל!


אז לדעתי?תתחיל לדחוף סקוואטים אם אתה רוצה רגלים יפות.
יש תמונה שניראה במה מדובר?ואם אתה בכללי רוצה רגלים עזוב אותך מכשירים וחרטות אני בא לחדר כושר עושה 6 סטים של סקוואט,4 של האק סקוואט ו4 של פרונט סקוואט עושה 4 דרופסטס של פשיטת ברכיים תאומים והבייתה ויש לנו מילארד מכשירים.