|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-03-09, 22:50
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
עכשיו חישבתי את הbmr ויצא 2181
להוסיף שומן? אני דווקא חשבתי שזה הדבר שצריך לצמצמם כמה שיותר :d יש המלצות למה להוריד ומה להוסיף? אני לא כל כך בעייתי באוכל אגב אני משער שזה דיי משפיע - אני לא לוקח אבקות - פשוט לא מצאתי בהן צורך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות