ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 08-04-09, 14:19   #18
HITMAN
מתחרה מקצועי - חבר על
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 441
גיל:: 30
עוסק ב:: אבטחה ממשלטית,מדריך חדר כושר
חדר כושר: Holmes Place
שלח הודעה דרך ICQ אל HITMAN Send a message via Skype™ to HITMAN
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg צפה בהודעה
אני מדבר על העיקרון עצמו. תוכניות בנפח גבוה יתאימו לבודיבילדר המתחרה שיש לו גנטיקה נדירה, לאומת זאת מתאמן בעל פוטנציאל גנטי נמוך/בינוני לא יוכל להתפתח מתוכנית כזאת. אני עבדתי בתוכנית abcd כמעט חצי שנה ועליתי 3 קילו ואז עברתי לתוכנית abc בנפח נמוך יותר והתחלתי לעלות בקצב יותר טוב
לגבי תוכנית שלכה אני הבנתי שאתה עושה כך:

1.חזה,אחורית
2.גב,יד קידמית
3.off
4.רגליים
5.כתפיים
6.off
7.of
f

? תוכנית גם טובה
__________________
http://img150.imageshack.us/img150/8554/isai.jpg
HITMAN מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:12.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים