|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-04-09, 14:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
אסור שבתוכנית שלך לא יהיה סקוואט!!! פשוט אסור!!! אתה יודע כמה יתרונות יש בסקוואט? סקוואט זה התרגיל הכי טוב שיש מכל התרגילים! תאמין לי אני לא ממציא את זה יש את זה בספרים ואני יכול להביא לך קטע שתרגמתי על סקוואט מהספר brawn של סטיוארט מקרוברט. אם לא יהיה לך סקוואט בתוכנית זה יאיט לך את קצב הגדילה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות