24-04-09, 20:10
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
1) אתה תגדל גם מ15 - 25 חזרות
2)במסה לא צריך לעבוד בטווח חזרות נמוך.. תגוון בחזרות שלך , מ 8 -15..(המלצתי) .
__________________
StaSus   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות