ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 21-09-06, 22:45   #5
Bodybuilder
Banned
 
תאריך הצטרפות: Mar 2006
הודעות: 5,980
שלח הודעה דרך ICQ אל Bodybuilder
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי geiner
אני מתאמן מתחיל לגמרי.. זאת תכנית האימונים שלי:
http://www.fps.co.il/picture.php?id=1158865599.JPG

השאלות שלי: 1) איך היא? תרגילים טובים? אני אתקדם בהם? התרגיל ליד הקדמית הוא כמו הרמת משקולות? התרגילי רגליים זה כמו דחיקת רגליים? פרפר עדיף על דחיקת חזה?
2) למה כשאני עושה פרפר אני לא מרגיש את החזה עובד? אלא רק מתיחה קלה באזור היד האחורית ואולי קצת חזה עליון...
3) למה אני לא מזיע אחרי שאני מסיים את האימון שלי למרות שקשה לי לסיים את הסטים?
4) לעשות מתח בתרגיל ההוא שעוזר לעשות מתח (לוקח מהגוף שלי כמה משקל שאני בוחר) זה כמו התרגיל לגב שאני עושה? (הפולי עליון)

תודה לעונים
1)לא טובה ! לא ! כן ! לא הבנתי את השאלה ! ואין דבר כזה (עדיף) בבודיבילדינג !
2)רוב הסיכויים אתה לא מבצע אותו נכון ! (לפי מה שהבנתי אתה מתכוון לפרפר על ספסל עם משקולות ?!?)
3)גנטיקה ! כול האנשים שונים ...
4)לא ! יש הבדל כטן בהיתנגדות של המישקל ...
Bodybuilder מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:45.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים