|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-06-09, 18:35
|
#2 |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
אם אתה כרגע עולה במשקל, תוריד בהדרגה את כמות הקלוריות עד שהמשקל שלך יתייצב - זה המאזן הניטרלי שלך. זה לא כזה מסובך. אפשר גם לחשב אבל לא חובה ויש בשביל זה מדריכים באתר ויש לינקים נעוצים בפורום.
בנוגע לקזאין, הוא מקור טוב לחלבון בחיטוב אבל אתה לא חייב לקנות במיוחד חלבון קזאין, אתה יכול לאכול מוצרי חלב פשוט. אם זה עניין של נוחות, אז כן, זה חביב. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות