|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-09, 19:27
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חבל שלי קשה כרגע לעשות סקוואט עם כתף קצת דפוקה.
בכל מקרה אני עובד רק 6 סטים יד קדמית ש3 מהם זה בעיקר על הברכיאירדליס [ לא יודע אם כתבתי את זה נכון] ככה שזה בעיקר האמה עובדת. משקל כבד גם כן. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות