|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-06-09, 17:07
|
#2 |
|
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
|
דדליפט לעשר חזרות? אתה פשוט מזוכיסט.
הייתי מוריד את הלחיצת רגליים ושם במקום דדליפט, ובגב הייתי חליף את ההדליפט במתח. סה"כ התוכנית נראת דיי בסדר.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות