|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
פעם הייתי עושה סקוואט 6 חזרות ובקושי הייתי מצליח 10 חזרות עם חצי מהמשקל שעבדתי איתו אז התחלתי לעבוד על סקוואט של 20 חזרות ובכמה שבועות התקדמתי במשקל ב-20 קילו והשתפרה לי מאוד הסיבולת
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|