ציטוט:
פורסם במקור על ידי Max75kg
סבבה 
ולירון, הלוואי הייתי בא למכון שלך ועושה שם סקוואט. אתה לא יודע מה הייתי עושה אם המאמן היה לוקח לי את המוט. אתה מתאמן כמעט שנה! אתה אמור לעשות סקוואט לא בשביל הרגליים והתחת אלה בשביל להתקדם במשקלים של הבנץ' פרס וכו. המאמן שלך צריך לתקן לך את הטכניקה ולא להגיד לך "עוד 3 חודשים" הבן כלב הזה רק דואג לתחת שלו כי אם בטעות תפצע בסקוואט (שזה סביר להניח שלא יקרה) זאת תהיה אשמתו. |
כן חתיכת בןזונה זה אין שמע אני פשוט נמוך ואני לי מספיק כוח לתת לו איזה מכה לדחוף אותו ..אתה יודע איזה קטע,המדריך בהתחלה עושה לי זה יפגע לך בגדילה וזה אחר כך הלכתי למנהל הראשי הוא אמר לי זה לא יפגע לי בגדילה ובוא אני יסתכל עליך..הטכניקה שלי הייתה קצת שגויה למרות שקראתי תספר ss והסתכלתי בסירטונים..אבל עדיין זה לא פשוט לקרוא ולראות ואז לעשות בול.. הוא אמר לי בוא בינתים תעבוד לחיצת רגליים ואח"כ אני אתן לך עוד פעם לעשות סקוואט עכשיו הקטע שבפעם הבאה שהוא בודק אותי אני רוצה לעשות את זה בול ואין לי מוט להתאמן עליו בבית..
07-07-09, 21:58
תצוגה בשכבות