|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-09, 20:48
|
#3 |
|
Banned
|
מה חיטוב תסתכל לתמונה שלו
למה אתה לא עושה מילטרי פרס? את הלחיצת חזה בדאמבלים שטוח תחליף לפרפר בגב תחליף את הפול למתח ליד קדמית אם אתה מתעקש על 6 סטים הייתי עושה 4 סטים של כפיפות ריכוז (שזה טוב גם לברכיאיליס, מה שיוסיף להיקף) ו2 סטים של 21's |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות