|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-07-09, 15:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי קודם כל אוכל .. בלי תפריט עם מאזן חיובי לא תעלה במשקל . ! !
אחרי זה אם אתה רואה שממש קשה לך להשלים את כל הקלוריות שלך מאוכל אתה יכול להיעזר בגיינר..
__________________
 משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות