|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-07-09, 17:23
|
#6 |
|
Banned
|
לא אתה לא חייב לפי דעתי תיקח את התוכנית של ה-ab בינוני אבל תוריד קצת את כמות החזרות בתרגילים המורכבים
ותחליף לסקוואט במקום לחיצת רגליים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות