|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-09, 10:40
|
#2 |
|
Banned
|
אתה לא יכול לגדול כשאתה במאזן קלורי שלילי.... רק אם אתה מתחיל וגם אז לא תגיע רחוק.
התכנית הזאת לא טובה לשום מטרה, תנעל על המטרה שלך (מטרה אפשרית, לא להרזות ולעלות במסת שריר) ותפעל בהתאם. אתה יכול קודם להרזות (אירובי+תזונה בהתאם) ואחר כך להתחיל תקופת מסה (לעלייה במסת שריר) |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות