האם כדאי לי להכניס לאימון טרפזים ולאיפה בדיוק?

[galSH]

פורסם במקור על ידי dark_muse

הוא נראה לי סתם נהנה להתחכם ולהתווכח על שטויות.
גם פשיטת מרפקים וגוד-מורנינג הם תרגילים פשוטים שאפשר להעזר בהם לחזק נקודות חלשות. פשוט זה התחבר לו יפה למה שהוא ציטט מריפטו על רוכבי אופניים אז הוא משנה פאזה מתי שצריך.

Galsh:


זה תרגיל מבודד. גם בכפיפת מרפקים אתה מחזיק את המוט וזה משפר לך את האחיזה באופן יחסי. זה לא הופך את זה לתרגיל מורכב כמו ששראגס לא יהיה תרגיל מורכב.

אחר-כך כתבתי שנכון, שראגס זה תרגיל מבודד, אם היית קורא את המשך הפוסט היית רואה. אבל כפיפות מרפקים לא ישפרו לך את האחיזה בגלל שבראגס אתה יכול להעמיס יותר משקל מאשר בדדליפט, ובכפיפות מרפקים ממש לא.