|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-08-09, 16:30
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
זה הובהר כמיתוס שלא צריך שומן אחרי אימון כדי שלא יעכב את מהירות ספיגת החלבון.
מה שחשוב באמת אחרי אימון זה פחמימה(לחם,סוכר ענבים וכד'..).. אפשר גם לשלב חלבון.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות