|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-08-09, 14:06
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 273
גיל:: 16
עוסק ב:: הכנת אוכל,אכילה
חדר כושר: המרגנית
|
ציטוט:
יש מספיק תרגילים בתוכנית משנים חלוקת שרירים, מספר סטים לקבוצת שריר, עצימות, תדירות ובנוסף גם חלק מהתרגילים ליד אחורית למשל אני לא מאמין שאתה עושה את כל אלה: מקבילים, לחיצה צרפתית, לחיצת חזה באחיזה צמודה ופשיטת מרפקים... יש מספיק תרגילים במשוקולות חופשיות לגוון בהם |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות