ציטוט:
פורסם במקור על ידי toxicity
אותו דבר אני יכול להגיד על לחיצת חזה ללא שיפוע
זה לא שהחזה האמצעי עובד יותר, החזה העליון והתחתון עובדים פחות
יש סוג מסויים של דגש על סיבים בחזה ואולי אף מאמץ יותר גדול שלהם בשיפוע שלילי חיובי וללא שיפוע
|
אני מציע שתבנה קצת את הידע שלך באנטומיה ובמכניקה ואז תוכל לבקר את ריפטו. בכל מקרה אין כזה דבר חזה אמצעי. בשיפוע עליון החזה ה"תחתון" פשוט עובד פחות והחזה ה"עליון" עובד אותו דבר. שוב פעם, זה לא אומר שהתרגיל מיותר, יש לו את יתרונות שלו אבל פשוט לא בגלל ש"החזה העליון עובד יותר" ממש לא
11-09-09, 16:26
תצוגה בשכבות