כמה שאלות בקשר ל-ss

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
כמה שאלות בקשר ל-ss

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

21-09-09, 21:36

galSH

אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות

תאריך הצטרפות: Jan 2009

הודעות: 918

ציטוט:

פורסם במקור על ידי lironsd

2.כן,לדעתי תעשה 3סטים של מתח של 5 חזרות.ועוד 1-2 סטים של פאוור קלין של 3 חזרות.

אם כבר הפוך, הפאוור קלין זה התרגיל העיקרי בתוכנית, מתח זה תרגיל עזר. 5x3 בפאוור קלין (5 סטים 3 חזרות), מתח לעשות בסוף שבוע 2-3 סטים, אם יש כוח.

__________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:09.