קריאטין בחיטוב

[Bullet]

פורסם במקור על ידי Nimrod

http://www.atraf-f.net/or/showthread...E9%E0%E8%E9%EF

הגוף יעדיף פחמימות לאנרגיה (פעולה הפוכה נגיד מ'שורפי שומן').
עלייה במסת שריר לא תיהיה בכל מקרה.

הוא מנצל 10% אנרגיה מפחממות יותר במקום משומן, זה זניח תאמין לי.
אם אתה איבדת קילו אז עכשיו תאבד עוד 100 גרם שריר, ותרד ב44 גרם שומן פחות. זה באמת לא כל כך חשוב. חוץ מזה, מי שעושה חיטוב נכון לא מאבד מסת שריר (אלא אם זה אחוזים נמוכים) ו10% מ0 זה עדיין 0 ^^
נוסף על כך, אתה מקבל גם עליה במשקלי עבודה, וכמובן שעליה במשקלי עבודה=יותר גירוי לשריר, ויותר גירוי לשריר=פחות מסת שריר שאתה מאבד