|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-09, 20:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
יש תרגיל מסויים אבל הוא דורש שיווי משקל זה בעצם לעשות עמידת יידים ולעשות לחיצת כתפיים עם המשקל גוף אבל זה קצת מורכב אז הייתי ממליץ בהתחלה לעשות מהקיר ולאט לאט לעבור לעמידה ידיים....
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות