|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-10-09, 23:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי, תתחיל עם אירובי 3 פעמים בשבוע, בימי מנוחה שלך מהמשקולות (שבועיים ככה ואז תוכל לשנות..).
אגב, מה אתה עושה בדיוק, ריצה? , הליכה ?, על איזה קצב? לגבי השאלה שלך, האם זה בסדר פער של 3 וחצי שעות בין משקולות לאירובי, זה תלוי בעצימות של האירובי וברמת הכושר שלך....
__________________
"תבוסה היא לעיתים מצב זמני בלבד, הרמת ידיים הופכת אותה לתמידית" מרלן פון סאוונט 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות