ציטוט:
פורסם במקור על ידי DanielML
פרס 60 ק"ג?
מטורף.. יפה מאוד
|
חחח אתה מסתלבט? אני יודע לא משהו אבל אני בהתחלה אחי לאט לאט
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
פוגע בהתאוששות מעט
אתה יכול לעשות באימון האחרון של הבשוע 2 סטים של עבודה יד קדמית
זה לא יתן לך הרבה, זה לא שתגדל מזה
לכן אתה צריך להשקיע ב 5, אם אתה רוצה תוסיף מתח בסופיניצה
ואם ממש בא לך תוסיף 2 סטים יד קדמית, זה לא מה שיהרוס את התוכנית אבל גם לא יתרום הרבה
הבייסיפס עובד בתוכנית (בכל המשיכות) - אולי לא עובד מספיק בשביל bb לכן אתה יכול להוסיף מתח בסופיניצה
|
סליחה על הבורות אבל מה זה מתח בסופיניצה ? יעני עם משקל?..אחיזה רחבה?
ואני יכול להוסיף אותו בכל אימון?
ולא ענית לי אם זה בסדר להחליף את ה
Bent Over Row במסור עם משקולת יד
תודה רבה
29-10-09, 16:17
תצוגה בשכבות