|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-09, 07:55
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אני לא טועה, שיפוע שלילי משנה את מרכז הכובד, כך שזה מוסיף קושי מסויים.
לגבי התרגיל השני, הירכיים צריכות להיות ב 90 מעלות ביחס לפלג גוף העליון, ואז לגלגל את האגן מעלה. הורדת הרגליים שיהיו ישרות יגרמו אכן לעבודה חזקה של המותן כסל. בכל מקרה, מה המטרה בתרגילים האלו? כפיפות בטן רגילות יספיקו אם כל שאר האימון עשוי נכון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין שני התרגילים הבאים | benwin21 | אימונים | 9 | 09-11-09 22:12 |
| מה דעתכם על התרגילים הבאים? | emaayan | אימונים | 14 | 08-08-09 23:55 |
| באיזה תרגילים אפשר להחליף את התרגילים הבאים? | XxX-DriX | אימונים | 2 | 22-10-07 02:52 |
| מה אתם אומרים על הנתונים הבאים ? | Acidic | אימונים | 1 | 07-04-07 21:40 |
| יש לי שאלה: כמה סטים מכל התרגילים הבאים עלי לבצע? | Adrenaline | אימונים | 2 | 28-02-07 21:49 |
תצוגה בשכבות