|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-09, 13:49
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה. עזרת לי מאוד.
המטרה שלי בעקרון היא לעלות בשריר.. כי אני לא ממש גדול. אני לא אומר שאני שחיף אבל הגוף שלי הוא... ממוצע כזה עם נטייה לחטוב  בכל מקרה אני רוצה להוריד את האחוזי שומן המיותרים שיש לי.. לא הרבה בכלל אבל יש קצת וכמובן גם שיהיה לי על מה לבנות את השריר אז לגדול. אני קורא את המדריכים באתר ואני מקווה שאני אבין מהם משהו. ובקשר לשאלות שלך.. אני מתקשה לאכול ארוחות מסודרות.. אני אוכל משהו כמו 3-4 ארוחות ביום אבל זה לא ממש ארוחות וגם בהפרשי זמן לא מסודרים.. בגלל זה אני מקווה שהחלבון יוכל לאזן לי את זה ושאני אוכל להתחיל לאכול נכון והתוספים האלה זה הראשונים שאני לוקח. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה דעתכם על השילוב הבא : | shukila | תזונה ותוספים | 1 | 25-12-08 23:02 |
| איך השילוב? | Spit-Fire | אימונים | 3 | 15-05-08 12:19 |
| מה דעתכם על השילוב הזה? | igor5 | תזונה ותוספים | 2 | 25-08-07 15:07 |
| תגידו השילוב הזה של האבקות יתאים בשבילי ? | AkunaMatata | תזונה ותוספים | 12 | 11-05-07 22:24 |
| השילוב הכי נכון ??? | שריר בתחת | אימונים | 8 | 22-12-06 17:19 |
תצוגה בשכבות