|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-12-09, 20:24
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
את האחוז אני בערך יודע
קראתי את המדריך למסה בישראלבודי ואני חושב שאני רוצה ללכת על 50 פחממות 35 חלבונים ו15 שומן הקיצור אני יודע שלכל קילוגרם אחד אני צריך לאכול בין 1.8-2.5 חלבון ושומן 1 לכל קילו אז כמה פחממות לכל קילוגרם אחד?? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך אתר זול יחסית לקניית צלחות | גד"שניק | פיתוח גוף-כללי | 20 | 25-02-09 20:26 |
| אחרי אימון אירובי גם צריך לאכול פחמימה? (ועוד שאלה למנהלים) | YossI822 | תזונה ותוספים | 11 | 06-01-09 11:59 |
| אם אני בחיטוב ללא פחמימות אז רצוי לאכול פחמימה מהירה כמו בננה לפני אימון ואחרי? | Styler | תזונה ותוספים | 3 | 16-12-08 19:50 |
| כמה גרם פחמימה יש לאכול למשקל גוף\שריר במסה? | freepsider | תזונה ותוספים | 2 | 14-07-08 15:42 |
| אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 2 | 04-11-07 14:21 |
תצוגה בשכבות