|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-12-09, 22:05
|
#36 |
|
חבר פעיל
|
שכיבות שמיכה 180
מתח 30-40 , אבל אני עובד עם משקל , 20 חזרות עם 10 קילו עלי מקבילים אני מוסיף על עצמי 15-20 קילו מבצע 12 חזרות 4 סטים , פעם אחרונה שעשיתי בלי משקל ולפני אימון הצלחתי 62
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך עושים שכיבות שמיכה יהלום? | zlatan10 | אימונים | 1 | 17-05-09 20:35 |
| שכיבות שמיכה | knafod | אימונים | 16 | 10-09-08 18:57 |
| שכיבות שמיכה עם בלט דיסק | vourt | פציעות ספורט | 0 | 30-08-07 17:06 |
| שכיבות שמיכה | mgdown | אימונים | 5 | 24-06-07 00:51 |
| שכיבות שמיכה | nino | אימונים | 16 | 03-06-07 20:29 |
תצוגה בשכבות