ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-01-10, 16:55   #2
BANANA_BOOM
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 77
גיל:: 24
עוסק ב:: סטודנט
ברירת מחדל

אם תפרסם את כל התפריט שלך יהיה יותר קל לעזור לך.
בגדול אתה צריך שסה"כ כמות הקלוריות במהלך היום תצא לך יותר ממה שהגוף משקיע במהלך היום,
חלוקה של הקלוריות לחלבונים פחממות ושומנים כמו שכתוב במאמרים באתר.
תראה מה וכמה אתה צריך לאכול ופשוט תחלק את זה שווה בשווה פחות או יותר במהלך היום.
אני אישית כבר לא מגדיר ארוחת צהריים או ערב,
יש לי ארוחת בוקר, ארוחה שאני אוכל בזמן הלימודים ועוד 3 ארוחות נוספות, צהריים ערב ולילה ושלושתן שוות פחות או יותר מבחינה תזונתית ואין שום בעיה בשבילי להחליף ביניהן.
BANANA_BOOM מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה | תפריט לעלייה במסה FCBJ1936 תזונה ותוספים 9 25-12-09 20:14
תפריט לעלייה במסה + עזרה nir_kadosh תזונה ותוספים 12 11-08-09 00:54
עזרה בבניית תפריט + שילוב אבקת עליה במסה. (התפריט שלי) darky תזונה ותוספים 11 04-01-08 12:25
עזרה בבניית תפריט תזונה לעלייה במסה AntiVirus תזונה ותוספים 3 18-06-07 13:17
עזרה בבניית תפריט ולעליה במסה וחיטוב. כנסו בקשה. Exhibit תזונה ותוספים 17 21-01-07 01:09


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:28.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים