07-02-10, 00:03
|
#6
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 1,768
גיל:: 18
חדר כושר: גו-אקטיב
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי =amit=
דבר ראשון לפי מה אתה מניח שהתוכנית שלי חסרת תכנון?אתה לא יודע מה זה תכנון באימונים מכיוון שלא קראת ספר שמלמד את זה, אז מן הסתם שגם התכנית שלך תהיה כזאת ולא, רשימת תרגילים וחלוקה AB זה לא תכנון
דבר שני איך לעזעאזל הסקתה שאני לא רואה תוצאות? להפך התוצאות דיי טובות..נמאס לי צטט את זה "FOR THE NOVICE EVERYTHING WORK SOME THINGS JUST WORK BETTER THEN OTHERS"
אך השאלה שלי היא האם זה מיותר לעשות את תוכנית ה-ab לעומת ה-ss במטרה לעלות במסה ולהתנפח מבחינת יעילות הזמן והתוצאות בזמן הקצר ביותר...התכנית שתעלה לך את הכוח בזמן הקצר ביותר זו התכנית שתעלה אותך הכי הרבה במאסה. במקרה של המתאמן המתחיל זה SS
|
תקרא. |
|
|
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות