|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-02-07, 19:23
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
לדעתי תעשה את זה ככה:
ביום ללא אימון: 5 גרם במהלך היום. ביום אימון. 5 גרם 45 דקות לפני האימון האינאירובי אופציה - 5 גרם אחרי לעזרה בהתאוששות.
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות