|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-10, 20:48
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
1-3. תוסיף חלב לתפריט שלך, תקפיד על התפריט מבחינת קלוריות וערכים לא בהכרה האוכל עצמו.
4. תקפיד לא לרוץ על דפקים גבוההים 5. זמן מנוחה בעיקר תלוי במשקל/סוג תרגיל/תוכנית. כמו שנאמר תתחיל בתוכנית ss, תוכנית מעולה לעניות דעתי. תתחיל היום, לא צריך הפסקה... תקרא את התוכנית, תלמד לבצע את התרגילים נכון, תקרא את הספר ותראה את הdvd. בהצלחה.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגביי תוכנית אימונים שראיתי שרצה ברשת חזק עכשיו | yotamy6 | אימונים | 12 | 01-04-10 23:03 |
| שאלה|תוכנית אימונים. | Jerom | אימונים | 3 | 08-11-09 00:49 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| שאלה על תוכנית אימונים | Edendi | אימונים | 6 | 14-10-07 10:28 |
| שאלה על תוכנית אימונים | Psy | אימונים | 2 | 27-09-06 07:21 |
תצוגה בשכבות